戒烟的方法戒烟的好处戒烟后的不良症状
关注排行榜
  • 戒烟网
查看: 580|回复: 20

戒烟多少天算是成功

[复制链接]

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
发表于 2017-5-28 16:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
8月17日开始戒烟,20多天没有抽烟,现在不想闻到烟味,正常吗?



上一篇:戒烟是世界上最容易的事情,这是我的第100次戒烟
下一篇:《五天戒烟》简单易行的戒烟法
回复

使用道具 举报

2

主题

9

帖子

17

积分

新手上路

Rank: 1

积分
17
发表于 2017-5-28 16:06:58 | 显示全部楼层
抽最后一只放下的时候就已经成功了。
不要掉以轻心。会有反复波动的时候。不要太记着戒烟这个事



回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:09:10 | 显示全部楼层
(☆_☆) 戒烟歌 (☆_☆)
————————————————
烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病



回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:10:51 | 显示全部楼层
戒烟者认为,戒烟不是歼灭战,是一场持久战。存在如下时间节点
1天 (第1个重要节点)
3天 (第2个重要节点)
7天 (第3个重要节点)
14天 (第4个重要节点)
21天 (第5个重要节点)
30天 (第6个重要节点)
60天 (第7个重要节点)
90天 (第8个重要节点)
100天 (第9个重要节点)
120天 (第10个重要节点)
200天 (第11个重要节点)
300天 (第12个重要节点)
365天 (第13个重要节点)
500天 (第14个重要节点)
731天 (第15个重要节点)
800天 (第16个重要节点)
1000天 (第17个重要节点)
现在,正在迈向第6个重要节点了!!!




回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:13:41 | 显示全部楼层
报道打卡





回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:15:45 | 显示全部楼层
戒烟一般分为几个阶段?
答曰:
戒烟一般可分五个阶段:
第一阶段:难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右,有的人可能持续到一个月;
第二阶段:轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住,几分钟就会过去;
第三阶段:反复阶段
总想抽一支的想法,这个阶段也叫“翻船阶段”,这个阶段烟瘾有时来势凶猛,原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦,总有想吸一支烟的幻觉,反复阶段一般是在四个月至半年这段时间。
第四阶段:平稳阶段
一般在坚持200天以后,就进入平顺期,烟瘾很少光临,你基本忘记了是在戒烟,但在非常场合遇到非常事件,如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段,如果坚持住一支不抽,可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段:回归阶段
戒烟坚持两年以后,你与不吸烟的人已经没有区别,你已经成为一个不吸烟的人了,看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提是要一支不抽(因为烟瘾具有“唤醒意识”,一支烟就可以唤醒所有的烟瘾,你根本无法抵挡)




回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:17:12 | 显示全部楼层
报到打卡






回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
 楼主| 发表于 2017-5-28 16:19:34 | 显示全部楼层
戒烟的人,相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门,有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口,再美丽的借口,也改变不了其坐牢的事实。 一起共勉!





回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

8

帖子

15

积分

新手上路

Rank: 1

积分
15
发表于 2017-5-28 16:23:42 | 显示全部楼层
戒烟是一辈子的事。你不想闻烟是怕它诱惑你,不是讨厌。




回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

25

帖子

49

积分

新手上路

Rank: 1

积分
49
发表于 2017-5-28 16:26:02 | 显示全部楼层
我来打卡。我要戒烟。





回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

最新精华

快速回复 返回顶部 返回列表