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有什么戒烟的经验分享?

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发表于 2017-6-23 08:41:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人十年的抽烟历史每天两包半...............现在明白了吸烟的危害,感觉 “烟是毒品”

希望网友们分享成功戒烟的经验



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发表于 2017-6-23 08:43:33 | 显示全部楼层
  我在厕所看的《这书能帮你戒烟》 亚伦·卡尔 (Allen Carr)的书,看的时候还在抽烟,我一般看这种书都是当扯淡的书看的,我在网上下看的这本书不全,我是边抽烟变看书,看完书后一晚上抽完家里所有的烟(内存)大约有三盒左右,然后发誓戒烟,戒烟的时候我没有工作,在找工作,其实很是焦虑和痛苦,我把家里跟烟草有关的东西全部清理,告诉所有的朋友我戒烟了。(这本书的功劳)

  其实看亚伦的书我就一个感悟,感觉亚伦的书就说了一句话“没毅力的人戒不了烟的”我是被这句话刺激了。不管是激将法,还是别的 我成功了 没有抽烟几个月了,我相信当我不会复吸了

  我还想说一个原因“就在今年我身边三个人死于肺癌,都是我朋友的父母。我敢说都是吸烟引起的”
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发表于 2017-6-23 08:44:00 | 显示全部楼层
  谁都知道香烟是有害的,可是大多数人只是知道烟的危害只是烟草的尼古丁,其实,真正的香烟的剧毒,藏在“过滤嘴材料”上。

  以下我所说的,绝对是真实的:一个在烟草生产行业的朋友,最近向我透露被他们烟草行业隐瞒了十年的秘密,力劝我戒烟,他说烟真不是人吸的。我把他的谈话整理成文告诉大家,吸烟的朋友们,为了健康,我们一起戒烟吧!

  我朋友说:“有些话早几年就想对你说,可一直都没机会.同时我也顾忌到许多东西.比如我本人的工资.可是看到我们的产品在害着许多不知情的人,我就于心不忍。良知一直折磨着我,今天见面,我看到你还是在吸烟,心里很难受,不把实情告诉你,是我不够朋友。我把实情透露给你,信不信由你,我还是劝你,为了你的健康,为了你的家人,为了你的幸福生活,为了我们的友情,你马上把烟戒了!”

  我朋友面露惧色:“你们那里会知道,国内的烟草行业为了降低生产成本,把本来的过滤嘴材料更换了,由于怕改变口味,引起消费者的不适应。目前只是把低档烟改了,也有部分企业把中高档烟也改了。以前的滤嘴填充物是木质纤维做的叫做醋酸纤维,价格比较高,但对人体无害,而且过滤效果比较好。现在的滤嘴材料竟是用聚丙稀代替的〔聚丙稀:一种塑料原料〕它本身是无毒的,但是它经过化学和物理处理后拉成了纤维丝,看上去和以前一样,但是会有很多肉眼看不到的细碎纤维丝在你吸烟时被你吸进你的肺里。要知道那些细小的纤维是没法再从你的肺泡里出来了。

  而且为了让消费者看不出来,我们还在纤维里加了粘和剂。因为很粘没法生产,于是又加入了稀释剂。这两种都是有挥发性质的胶体,里面含有大量的苯,芳香烃类和类似油漆里面的化合物。
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发表于 2017-6-23 08:44:32 | 显示全部楼层
  车间里的生产工人都有头晕,恶心,呕吐的迹象。试想人吸了会怎样?企业对此则严格保密。遇到有环评,贯标等单位来检查时,都把车间大门关死,不让人进出。只给人看老滤嘴的生产过程。滤嘴在接香烟时,由于塑料容易粘刀,不好切割,我们就在刀片上涂抹硅油(又一种致癌物)其实吸烟对人体本来就有害,可是再雪上加霜就会让身体受到更大的毒害,成为有毒香烟。消费者如果得了肺癌还以为只是吸烟太多造成的呢。劝你戒烟,仅此就是足够的理由了,希望能引起你的重视。”

  听了我朋友的话,不管你烟瘾多大,为了你和你家人朋友的健康,还是戒了的好!否则------
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发表于 2017-6-27 08:55:41 | 显示全部楼层
  作为有10几年的烟民,在吸烟和戒烟中痛苦徘徊,有过十次失败的戒烟经验,最长一次戒烟时间是半年。我认为,心瘾比烟瘾更重要,戒烟之前一定要在心里已经真正认识到戒烟是最好的选择,没有之一。戒烟前20天的痛苦都是身体上的,包括胸闷难受等,后来就是内心对烟的那种向往,要忽视这种心理,认为自己本来就是不吸烟的人,而且,人总是会戒烟的,只是时间点不同而已,你见过多少位生病后戒烟的老烟民,他们最后都戒了。祝天下的烟民少一些吧
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发表于 2017-7-1 08:53:13 来自手机 | 显示全部楼层
想抽烟的时候多喝水,多运动
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