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烟龄只有一年,经验只能给那些烟瘾不大的人参考

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发表于 2017-6-24 08:46:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  生理上瘾其实很好戒,本来烟的快感也就没多少。。我觉得抽烟的快感还不如坐车颠簸的时候落下来的那种感觉。

  主要是心瘾,倒也不是说觉得有多爽,就是没叼根烟觉得很别扭,尤其是晚上自己一个人,总会不由自主地想拿个什么东西嘬一口。。这就像每天晚上看会小说,突然有天不看了,那再困也睡不着。

  不过我还好,总共也就抽了一年多,瘾不大,想戒就戒,已经戒掉了。

  没戒烟之前经常熬夜,隔一会就拿根烟点上,然后醒来一天的课也过去了,起床继续抽,一根一根的,一天一包到两包,自己觉得没什么,但是身体非常差,皮肤惨白,瘦也瘦下去了,但是跑步稍微快点都会气喘吁吁,恶心想吐,两三天就溃疡,一次几乎一个月,吃东西非常痛苦。有天晚上我抽完烟躺在床上,听着自己的心跳一点一点地慢下去,身体很难受,但是说不出话。那会就知道自己估计要出事了,但还是侥幸心理,觉得无所谓。

  因为我一直觉得,反正我想戒就能戒,不怕的。后来有一次,想试一下自己,就说一晚上不抽算了。后来我发现真的做不到,根本无法制止自己。于是我就下了决心,真的不能抽了。

  但是大家都知道,晚上做决定第二天很容易打脸。。我要是把这种晚上的决定都实现了的话,我现在应该已经是中国首富了。

  然后有天,我被拉去喝酒,喝的我吐的不行,相当恶心。喝酒的时候又抽了好多烟,结果第二天,抽烟感觉很恶心。我就意识到,机会来了!

  于是就戒掉了。

  其实中间倒也没有过什么不抽烟觉得很难受的,可能是我告诉自己要戒,然后就戒了。

  很多人没戒烟,其实主要也是自己决心不够吧。。就有种“我先戒一天,今天熬过去,明天再说”,导致第二天把第一天戒的全抽回来了。而我是告诉自己,可能今天开始,以后就再也不抽了,会不会很困难?想了想,好像倒也没啥,然后就戒了。

  戒烟到现在,身体不能说好了很多,但至少不会三天一溃疡了,得病的次数也少了,熬夜也会困了。

  当然烟龄再久点可能就没这么轻松了。

  最后的最后,最重要的是,最好不要在人多的地方抽烟。我没抽烟的时候就很讨厌人多的地方抽烟的,真的是死妈。后来抽烟了大多数时候也是找没人的地方抽,公交车站抽烟也会特意去没人的下风口抽,抽完的烟蒂一定要扔进垃圾桶。总而言之不要给别人添麻烦,不然那就不是慢性自杀、抽烟对身体不好什么的了,那是缺德。






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发表于 2017-6-24 08:47:52 | 显示全部楼层
  抽烟20年,算下来日均半盒左右,一嘴黄牙,时常胸闷、咳嗽,黑痰。尝试过两次戒烟,均告失败,以致内心严重受挫,根本不敢面对戒烟这个想法。本以为将与香烟终生为伴,到死为止。不料上个月开始突然就不抽了,并坚持了1个月了,没有任何心理上的激烈斗争,没有任何生理上的不适,什么方法都没有用,自己都感觉不可思议。我不敢说这次一定就是戒断了,因为戒烟成功要以一个很长的周期为标准,我才刚过了一个月而已。但是我感觉这次的确不同以往,我应该是成功的戒掉了,因为我没有一点点想抽烟的欲望了。

  原因是什么?哈哈,是爱啊。

  爱上千里之外的人,戒了廿载有余的烟。

  去真心爱上一个人,这个应该是最有效地方法。

  已经半年了,总共抽了2根烟。应该算戒了。
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