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最好的戒烟方法是没钱买烟!

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发表于 2017-6-29 09:18:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  戒烟不是从此一根都不吸,而是吸不吸都无所谓。

  5年烟龄,抽芙蓉王或云烟,从一周一包的量,到一周2-3包,到现在每天1包。工作性质经常性出差常驻项目,因此为了珍惜与家人在一起的时间,在与老婆孩子在一起的时候,能克制不抽烟。

  9月3号,老婆孩子过来云南,领导嫌我上个月用钱太厉害,财权上交领导,每天只给上下班的公交费,钱不够买烟,于是就戒了。回忆起来,前3天确实挺烦躁的,忍不住回去跟领导吐槽,领导咬死不松手,没有办法。好在公司同事一天会分我几根,艰难的过了一个礼拜。随后身体反应减少,但是心里还是想抽,可惜没钱买,堵死了复吸的路。日常朋友给烟也会吸,但是不超过三支,一个礼拜不吸,连着抽两只就感觉头晕。到今天14号,刚好11天,已经连着3天一根不吸了,也不会有特别明显的反应,预测离戒断不远了。

  其次要说是,电子烟对戒烟效果有限,14年我帮着朋友卖过几天电子烟斗,为了测试产品,自己先试用了一个,结果证明这东西除了加深烟瘾和制造恶心和装逼之外,基本没啥用处。电子烟最大的问题是烟油的口味,每次吸完口腔有一种滑腻腻的恶心感,只想用抽一根烟来冲淡一下这恶心的感觉,反而加深烟瘾。

  最后想说的事,其实戒烟这事,真的是要顺其自然,戒烟的前期不是说一根都不吸,不用特意去想这事就可以,你想吸就吸一根,不想吸就克制一下,过一天又一天,等你觉得吸不吸无所谓的时候索性戒掉就好,不要有太大的心里压力,过一段时间自然就好了。

  如果你前期真的觉得太难,我建议2个礼拜身上不装钱,没钱买烟,自然就不吸了。




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发表于 2017-6-29 09:19:37 | 显示全部楼层
  你会反反复复和自己作斗争。

  比如,买一包烟抽两根就丢掉;又比如,深更半夜熬不住跑出去买烟;到处找烟屁股。。。

  有没有觉得自己戒烟戒得像条狗?

  那是因为虽然你开始戒烟了,但你并没有找到更好的生活方式来代替你不吸烟的空虚和无聊。

  不如,培养一些新爱好让自己忙起来,或者,每晚8点跑步跑到趴然后十点就睡觉?

  然后你会发现戒烟真的没那么难。
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