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看我《这本书能让我戒烟》后的个人感觉

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发表于 2017-7-6 09:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  这本书看过,也买过不少本送人。本书的一大特点就是重复洗脑。核心思想:戒烟不是让你放弃某种快乐,而是让你回到原来的自己。你并没有失去任何东西,人就应该是不吸烟的样子。

  我个人的感觉:

  如果一个人没有强烈的戒烟欲望,那么这本书是的作用是及其有限的。我送出这本书的朋友,其中大概一半没有翻完,另一半看完了(自称),但一个戒烟成功的都没有。其中的几个,想戒烟,但是没有很坚定的意志,理由无非是女友的唠叨、看到一些人戒烟成功的跟风(这个后文再说)等等。

  中国社会中的交际应酬那么多,这种顿悟式的戒烟来得突兀,没有大心脏的人自己都会觉得怪怪的。一些社交场合,莫名其妙地又点上了。一个老烟枪说不抽就不抽,大家有时候还会当你开玩笑呢。

  身边有一些戒烟成功的朋友,也不是因为这本书,而是自己体检出了比较严重的健康问题。类似于干活做事的deadline,不到某个点,大多数人是不会下决心的。其实这一点也就是第一点,出现了强烈的戒烟欲望。我个人戒烟也是出于某个原因,而不是因为这本书(吸烟近10年,但在N年前已经戒了),通读这本书的原因只是好奇而已。

  一些看了本书戒烟成功的人,我认为极有可能是在阅读的过程中产生了比较大的戒烟欲望,并且自己的生活环境的干扰因素没有那么多。看通作者行文把戏的人太多了,很多时候还是看你愿不愿意去信而已,肯不肯代入作者的小游戏罢了。




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发表于 2017-7-14 09:23:29 | 显示全部楼层
  吸烟的快感,打个不太恰当的比方,就像使劲憋着尿,再放水,放水的时候当然舒服。但其实原本可以不憋尿的。。。

  戒烟成功,就是不用再憋尿了,当然,憋尿后放水的快感也就没了。

  戒烟如果有困难,试试电子烟吧,尼古丁替代疗法,对戒烟有一定帮助。
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发表于 2017-7-14 09:24:17 | 显示全部楼层
  作为有10几年的烟民,在吸烟和戒烟中痛苦徘徊,有过十次失败的戒烟经验,最长一次戒烟时间是半年。我认为,心瘾比烟瘾更重要,戒烟之前一定要在心里已经真正认识到戒烟是最好的选择,没有之一。戒烟前20天的痛苦都是身体上的,包括胸闷难受等,后来就是内心对烟的那种向往,要忽视这种心理,认为自己本来就是不吸烟的人,而且,人总是会戒烟的,只是时间点不同而已,你见过多少位生病后戒烟的老烟民,他们最后都戒了。祝天下的烟民少一些吧

 
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