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戒烟不到3天彻底失败了!!!

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发表于 2017-7-16 12:50:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吸烟七年,刚才翻到这个问题,顺便去搜索了一下,吸烟戒断期为3周!

  2017.07.15 13:30

  有戒烟想法,在微信朋友圈和空间发了一条信息:戒烟倒计时21!

  有戒烟想法的时候我吸了一支烟!

  2017.07.15 15:00

  目前还没有想吸烟的感觉!

  2017.07.15 17:00

  这之间有过想吸烟的冲动,但都不强烈!看别人吸烟也没有想吸的感觉,和外面风沙大也应该有关系!

  2017.07.15 19:00

  突然,意识到自己该吸烟了,嘴里口水变多了起来!分散注意力!坚持!

  马上开饭了,估计还要喝一两!坚持不要吸烟!

  2017.07.16 4:00

  醒了几次,很想一个人,她的电话关机,好想吸一支烟,但昨天烟就吸完了,除了嗓子有点堵的感觉之外,没有其他的不适!还能坚持!

  2017.07.16 6:00

  早5:00吃完早餐,一直想吸烟,心里痒,如果,这时候手里有烟估计就沦陷了!这应该是一种心里作用,并不是毒瘾发作!

  2017.07.16 7:00

  这种感觉持续时间不长,大约有十分钟,转移一下注意力,告诉自己吸烟并不能带来身体和精神上的愉悦,不要吸烟!

  2017.07.16 11:00

  上午出了点小事情,在医院里,闻到医院里的味道,更想吸烟了!

  2017.07.16 18:00

  刚刚和女友打完电话,准确的说是前女友,不知道为什么没控制好情绪,骂了她一句后便挂了电话!心里很愧疚!希望她能理解!删了所有她的联系方式及原来给未来小孩子申请的一个QQ号码!心里万念俱灰,六年的爱情小船说翻就翻了,但七年的烟瘾也在说戒就戒,希望自己坚持下去!

  2017.07.16 20:00

  心里一直在斗争

  要吸烟,吸一支会舒服很多!

  不能吸,吸烟不能解决什么问题,愉悦敢并不是来自尼古丁!

  坚持!

  准备洗洗睡觉

  2017.07.16 21:36

  戒烟失败!戒烟失败!戒烟失败!

  2017.07.16 10:40

  彻底失败!彻底失败!彻底失败!

  刚才去买了一包烟!!!!!!!

  第一次戒烟!OVER!!!!!!!





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发表于 2017-7-16 12:52:00 | 显示全部楼层
  10年烟龄 三个月前因为扁头线反复发作的原因,直接戒烟,戒烟前后对比,1.我戒烟的时候刚开始复出篮球,与朋友打夜场半场 基本打一圈3-4队 5个球轮一队,基本是不能跑了 必须要下场喝水休息,戒烟三个月后,体力大幅度上升,3V3随便打两个小时不用下场,恢复年轻时候的肺活量。2.房间不在长期有一股难以消除的烟味,早上不在咳咳咳咳咳咳,腰好了,饭能多吃出两碗了,爬楼梯不用休息了,啪啪啪持久了,人精神了。戒烟这个具体方法我就先不说了,就是要狠,不抽就是不抽,朋友抽烟,自己坐一边玩手机去。

 
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 楼主| 发表于 2017-7-16 12:52:50 | 显示全部楼层
  14岁开始吸烟 总是感觉体弱 呼吸不顺畅 身体常有不适。 高三那年为了保证头脑清醒戒了一年,胖了大概二十斤(然而还是很瘦)刚刚戒烟后大概两周内身体有强烈反应 恶心呕吐,过了之后就越来越舒服了. 最重要的变化是改变了容貌 并且变年轻了!记得当时同学们都说我变样了 变帅了 变年轻了,回想起来确实如此,翻出当年的照片,感觉那段时间是我最好看的时候了(不要脸)...

  然而高中毕业以后又复吸了 又回到了呼吸不顺畅 经常身体不适 老态龙钟的状态。看到这个问题,回想起美好的高三,感慨万千,决定再次戒烟,找回青春。
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发表于 2017-7-16 12:53:49 | 显示全部楼层
我不是斑竹 发表于 2017-7-16 12:52
  14岁开始吸烟 总是感觉体弱 呼吸不顺畅 身体常有不适。 高三那年为了保证头脑清醒戒了一年,胖了大概二 ...

说得到是在理,真的执行起来,就是苦逼得很啊
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 楼主| 发表于 2017-7-16 12:55:29 | 显示全部楼层
回家看你 发表于 2017-7-16 12:53
说得到是在理,真的执行起来,就是苦逼得很啊

男人不对自己很硬点,能行吗?这点苦的不能吃,后面能干嘛????
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发表于 2017-7-16 12:56:31 | 显示全部楼层
真心累,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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