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多年来戒烟后的心得

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发表于 2017-4-18 20:38:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我的烟龄大概10年。在这十年里,我觉得浑浑噩噩。抽烟影响了我的嗓子,曾经我的嗓子很不错的,唱歌别人都说好听。就因为抽烟坏了嗓子,就算现在戒烟了,声音不会长期沙哑了,但也回不到从前了。我很后悔。

  抽烟影响了我的皮肤,本来我皮肤很白的。别人都说我皮肤很好。可不知不觉中皮肤越来越差了,气色越来越不好。变得暗黄。有时候照镜子看到自己一脸倦容就嫌弃自己。好在戒烟两年了,感觉皮肤气色比以前好多了。这点还是很欣慰的。

  10来年抽烟的钱不知道花掉多少了。那时候不吃饭都要留着钱抽烟,现在不抽烟可以留着钱做很多事。而且再也不用担心烟抽完了大半夜又懒得去买,打火机找不到了为了抽烟下大雨都得出门买。简直就是为了抽烟虐待自己。

  看到一些人买电子烟什么的,靠这些东西是戒不掉的。要忘了一个人,就是要让这个人从心里消失。如果要忘了烟,就要让烟从心里消失。电子烟不能让你忘了烟,唯有毅力才可以。其实戒烟很容易,一辈子不复吸才困难!



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发表于 2017-6-24 08:52:47 | 显示全部楼层
  本人大三最近正在戒烟,烟龄仔细算起来也有四年多了,想要戒烟的念头不算是突如其来,因为一直都有这想法,但是一直都没有那个决心去做,那天去教室上自习,发现兜里没烟了钱包最近瘪的特别快于是就借着这鼓劲不抽烟了,当天不吸烟还不是那么难受,第二天上自习根本看不进去于是去上网了,烟瘾上来了便嚼口香糖,嚼的脸疼(つд⊂),后来就买一些零食,防止烟瘾大的控制不住,我觉得这一天是最容易放弃的一天,因为我在商店前面徘徊了好久生是忍住了,我也是佩服自己。我相信每个人抽烟都有一个自己的习惯,每个人都有,我的就是早起一根,蹲坑一根(之前没有烟都忍到买了烟才去)……等等,这些习惯的时间点是最难熬的,不光身体上会上瘾,心理上也是个很大的考验,说起来我也不相信,每到这个时间点我都有一种恍然若失的感觉,就像是失恋那样,已经习惯有她(它)的存在,却突然消失在你的生活里了,能不让人抓狂不?现在是戒烟的第五天,还是会有吸烟的想法和瘾,希望自己能坚持住这几天。还有一件事就是我妈的一个朋友吸烟得的肺癌晚期,家里条件并不好,女儿才小学,小姑娘正是开心成长的年龄失去了父亲,想想也是鼻子酸酸的。

  真的无论是为了谁,为自己也好,为家人也好,别人逼迫你也好,早点戒烟对于谁都有好处。记得之前看过一个视频,在哪个软件看的我就不说了(特别好的一个软件每天都要刷几个小时✧ (ˊωˋ*) ✧),视频里讲述的是一个小孩子在火车站向吸烟得人要火点烟,在小孩子反复的要求下没有一个人给她,问其原因都是说为了她好,后来小孩子给了他们一个纸条,他们看了很久,上面写了一句话:既然你都为我着想,为什么不为自己着想。(只是单纯的说故事,不多说了,我怕自己停不下来)我知道我的文采不好原谅我吧,这个文章希望想要戒烟的和不理解别人为什么不戒烟的人看到,不是我们不想戒,是因为戒烟不止是身体上的忍受,还有精神上的痛苦。

  先写这些等我组织好语言了再来(๑•́ ₃ •̀๑)。
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