戒烟的方法戒烟的好处戒烟后的不良症状
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立誓戒烟,没有烟的生活只会更美好。

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发表于 2017-5-21 10:06:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚刚戒烟失败,复吸的我痛苦不已,决定立誓戒烟,这次只有成功不许失败,为了自己美好的生活,这次一定成功。加油



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 楼主| 发表于 2017-5-21 10:12:32 | 显示全部楼层
正式开始第一天。



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发表于 2017-5-21 10:17:10 | 显示全部楼层
熬过一个星期就好多了,七天后基本是心瘾了,坚决一口都不抽就好


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发表于 2017-5-21 10:21:39 | 显示全部楼层
吸烟没有任何好处。明天戒烟并没有比今天容易。天天想着戒烟,实在痛苦!




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发表于 2017-5-21 10:26:16 | 显示全部楼层
全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是最大的烟草生产国,同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病,相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有我们自己?
同时,我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有我们的亲人?
戒烟不只是关乎您个人的健康,更是关乎我们每个人的健康。哥们姐妹,请灭掉手中的烟。
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戒烟是你的骄傲!是你一生的骄傲!我戒烟我骄傲!
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成功戒烟:
首先,下定决心戒烟,戒烟决心越大,戒断症状越轻。戒烟越早,身体受益越大。
第二,看书、读帖、洗脑,从思想上、内心深处认识到吸烟的危害,从心里面戒掉烟。
第三,多喝水,依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法,戒就一戒必成。
第四,不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟,依靠思想认识渡过戒烟第一阶段:前21天。
第五,戒烟21天后,尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟,你只需戒心瘾。
第六,戒断症状会给身体带来暂时的不适,睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七,加强思想认识,巩固思想防线,享受戒烟带来的好处,快乐持戒。
第八,戒烟是一生的修行,烟草唤醒力强,绝不能再吸一口,否则,将会前功尽弃。
第九,戒烟180天,你的烟瘾水平就为0;戒烟210天,基本算成功戒烟。
第十,戒烟:鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。




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发表于 2017-5-21 10:31:02 | 显示全部楼层
无烟快乐!






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发表于 2017-5-21 10:34:45 | 显示全部楼层
多想想戒烟成功后的美好生活。





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 楼主| 发表于 2017-5-21 10:40:06 | 显示全部楼层
第一天过去了,感觉不错,多谢吧友支持





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 楼主| 发表于 2017-5-21 10:44:28 | 显示全部楼层
这次只能成功。



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发表于 2017-5-21 10:48:47 | 显示全部楼层
戒烟是福,随喜赞叹。




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