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戒烟后的身体症状

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发表于 2017-5-22 10:29:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  戒烟是一个需要长期坚持的过程,了解戒烟后各阶段的身体反应,明确戒烟后身体的健康变化,更有利于戒烟。

  1、戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

  2、戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。


  3、戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

  4、戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

  5、戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。

  6、戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

  7、戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。


  8、戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。

  9、戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

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发表于 2017-6-21 18:03:08 来自手机 | 显示全部楼层
戒烟后,睡眠不好
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发表于 2017-7-21 22:53:38 来自手机 | 显示全部楼层
999999为什么一步想说
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