戒烟的方法戒烟的好处戒烟后的不良症状
关注排行榜
  • 戒烟网
查看: 254|回复: 5

这书能让你永久戒烟

[复制链接]

193

主题

865

帖子

2062

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2062
版块积分
51
版块头衔
青铜级别
发表于 2017-6-12 09:45:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
这书能让你永久戒烟

这书能让你永久戒烟pdf版下载http://pan.baidu.com/s/1mh95U0g

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x



上一篇:戒烟不难:只是你要用对方法!
下一篇:四十人生与三十烟魔的较量,鹿死谁手?
回复

使用道具 举报

0

主题

2

帖子

6

积分

新手上路

Rank: 1

积分
6
发表于 2017-6-21 09:29:28 | 显示全部楼层
  我曾经有10年的烟龄,现在是完全戒了。

  如果说你可以给自己抽烟找一个理由,那你也完全也可以给自己戒烟找一个理由。

  因为你只有把自己说服了,你才能坚持下去!

  戒烟就要这样,戒就一次戒掉,然后给自己找理由来坚持下去。

  戒烟本身就是自己与自己博弈的一个过程,关键看你能不能说服自己!

  ------------------------------------------------------------------------------------------------

  戒烟对身体的好处我就不在此详述

  戒烟对身体不好的影响:

  1、身体可能会发福、走样。因为戒烟后胃口开始好起来,如果平时不注意运动的话就很可能会变成胖纸。

  2、刚开始戒烟后的一段时间可能会出现全身乏力等症状。

  时间仓促,凑合着看吧,希望能对前烟友有帮助。

 
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

3

帖子

9

积分

新手上路

Rank: 1

积分
9
发表于 2017-6-24 08:48:37 | 显示全部楼层
  整个社会都在给你洗脑,当然戒不掉咯!!!扮酷,来根烟;寂寞,来根烟;无聊,来根烟;紧张,来根烟;社交,来根烟……实际上生理上72小时不抽烟就完全不需要尼古丁了。心理其实也不是上瘾,就是被洗脑啦!想想从烟草中获取最大利益的是谁就明白为什么被洗脑了…
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

28

帖子

106

积分

注册会员

Rank: 2

积分
106
发表于 2017-6-24 08:57:29 | 显示全部楼层
  心理依赖。

  个人感觉只有当吸烟本身这个行为对自己已经没有心理价值的时候,才有可能真正戒烟了。

  到现在有1年多没抽烟了,但我一直坚持对别人说自己没有戒烟,而是暂时不抽一段时间。因为在这些时候:写作一个伤脑筋的文档,在一个风景让自己觉得很惬意的地方,或是做完一阶段特别累的事情坐着休息的时候…… 总是感觉自己的食指与中指间、或是拇指与食指间缺少一个燃烧消逝的物件,在眼前也缺少一缕飘浮不定的袅袅青烟……

 
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

28

帖子

106

积分

注册会员

Rank: 2

积分
106
发表于 2017-6-27 08:54:55 | 显示全部楼层
  吸烟的快感,打个不太恰当的比方,就像使劲憋着尿,再放水,放水的时候当然舒服。但其实原本可以不憋尿的。。。

  戒烟成功,就是不用再憋尿了,当然,憋尿后放水的快感也就没了。

  戒烟如果有困难,试试电子烟吧,尼古丁替代疗法,对戒烟有一定帮助。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

28

帖子

106

积分

注册会员

Rank: 2

积分
106
发表于 2017-6-29 09:13:53 | 显示全部楼层
  20岁.烟龄差不多8年,别问我为啥,就是任性。因为意识到了身体诸多不适应,所以痛下决心戒烟,开始会有不舒服,烦躁等症状,这是身体的自然反应,现已经戒烟成功,目前已经戒烟2个月多了,经常想吸烟也是正常反应,想一想就好了,不会特别不适应,为自己的意志能控制身体感到骄傲!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

最新精华

快速回复 返回顶部 返回列表