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只用一本书戒烟的秘密

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发表于 2017-6-17 13:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  嗯,好几位朋友推荐《这本书能让你戒烟》这书。我也是看了这书后戒烟的。后来推荐了这书给几个朋友,成功率约百分之四十。我总结了一下,能戒烟的都不是所谓特别有毅力的,其实都是些挺没有毅力的,不过都是真心自己愿意戒烟,而不是被老婆和医生强制去戒烟的人。这是最关键的一点,不要怀疑。你无法让一个不愿意戒烟的人戒烟。

  其实我的戒烟经历是个奇怪的历程。我烟龄十五年,最后是每天一包烟。尝试过几次各种药物辅助戒烟均失败。绝非有毅力之辈。某天下午三点收到该书后,立刻看,当天下午抽了一根,晚上十二点去睡觉前抽了最后一根,很清晰地对自己说这是最后一根了,不带留恋地只抽了一半就狠狠地丢进马桶了。第二天没有抽,第三天没有抽。其实有不习惯,有欲望,就用书里的话和自己辩论,并且相信过了三天我的身体已经不需要尼古丁了。所以过了三天后就轻松多了。然后就是21天这个目标,要相信过三周后你就回到非吸烟者的状态了,而且你的味觉好了,身体气色好了,各种赞美会让你特别感觉好,突然成了别人眼中特别有毅力的人,哈哈。

  后来你发现一天里你想起吸烟这个念头的次数越来约少了,对别人抽烟觉得越来越反感,然后你会发现像关掉一个开关一样,你就成了非吸烟者了。
  不用谢。




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发表于 2017-6-21 09:30:29 | 显示全部楼层
  我烟瘾很大,因为学抽烟时就是从偷我爷爷的旱烟叶开始的。

  十年前起我每年戒烟三个月。从抽什么都觉得没劲时开始,三个月之后就只能再吸很柔的,一直到烟瘾很厉害时再继续。

  今年,马上四个月过去了,我还在思考是否还要再继续吸,离结束日期越近就越被吸引,相对开始戒时倒是很轻松的。

  如果生病和戒烟有关,那我估计早挂了。所以你说的事是个谣传。

  顺便告诉你另一个事,戒酒有助于减肥。不过要看你对酒的依赖程度。
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发表于 2017-6-28 17:53:23 | 显示全部楼层
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