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楼主: 戒烟网

大家戒烟,有没有情绪低落,精神及其压抑的情况

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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:30:45 | 显示全部楼层
我也是二十六年的烟龄,戒了一百多天了,期间戒断反应无数,胸闷,气紧。失眠,口腔溃疡。还有焦虑症,焦虑发作的时候非常难受,情况跟你的差不多,属于抑郁症的一种,现在都好了。除了心瘾基本都挺过去了。



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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:32:47 | 显示全部楼层
情绪低落?难道楼主还没有看过本吧顶置帖子《这本书能让你戒烟》不要认为一本书怎么可能让我吸了26年的烟就能戒了!





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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:35:23 | 显示全部楼层
我是第4个月才好的  前3个月整个人像得了精神分裂  现在完全好了  坚持戒烟 坚持跑步哈  加油



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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:37:27 | 显示全部楼层
戒烟七个多月,我越来越发现戒烟也需要一个环境,现实中大家各自忙于事务,很难找到这样的地方。这个戒烟吧真好,在这儿戒烟的人不断汲取正能量,学习戒烟知识,相互鼓励,成功的几率很大!希望楼主把这儿当成自己的根据地,经常来这儿转转,经常阅读别人的帖子,尽量多回复帖子,力所能及帮助别人。最后祝楼主朋友戒烟快乐,终生无烟!




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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:39:50 | 显示全部楼层
焦虑、神经紊乱是戒烟过程中有些人会遇到的,症状千奇百怪,时间或长或短,还会呈周期性反复,一般会随时间的推移越来越弱,直至消失。
相信戒烟只有好处,要坚定,不怀疑,这些不适都是暂时的。





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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:42:09 | 显示全部楼层
一定要坚持 不能前功尽弃 如果这样请问你看的起你自己吗





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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:45:10 | 显示全部楼层
我抽烟二十年,一天一包,戒了24天,最大反应是晚上睡觉老醒,觉的睡了很长时间,一看表才睡了两小时。总体戒烟后身体很舒服,值的。无瘫了,嗓子不干了,头不蒙了,气管胸部舒服多了。烟瘾发时胸部痒痒,六神无主,一定要有足够的心里准备


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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:47:10 | 显示全部楼层
5点醒了,睡不着了,已经戒了25天了,历史上戒烟时间最长的一次。




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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:49:24 | 显示全部楼层
看贴是一种兴趣、
回贴是一种美德、
顶贴是一种爱心!





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 楼主| 发表于 2017-6-19 11:53:33 | 显示全部楼层
元旦快乐!已戒烟26天!





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