戒烟的方法戒烟的好处戒烟后的不良症状
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简单说下自己的戒烟经历和看法吧!

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发表于 2017-6-29 09:24:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  烟龄大概十六七年了吧,从中学开始的,每天一包左右,睡醒,饭后,睡前基本上都避免不了,中途戒烟最久的一次持续了一个多月吧,但最后被基友强行拉了回来。所以这次戒烟就没有跟身边人讲,让烟我就拿着,点火我就说待会,刚扔之类搪塞一下也就过去了。

  这次到今天大概刚持续了一个多礼拜吧,记不清了。比较有信心,应该能戒除的。至于很多回答提到的不适,我倒是没太多的感觉,刚开始有轻度的头晕,焦虑,四肢微微的发抖,并没有太多异样的感觉,也没有感觉很难熬。到今天起床基本上已经无感了。其实主要还是你自己的决心。只要你下决心要戒,就一定可以成功的。身为一个网吧从业者,每天都泡在网吧里,天天都在闻烟味,身边所有朋友都抽烟,我觉得如果我都可以控制自己不抽,戒除成功的话,那么大家应该都可以。

  戒烟后最大的感觉就是鼻炎好多了,从小就有很严重的鼻炎,一个鼻孔长年不透气,长年闻不到味道,戒烟以后虽不是立竿见影,但能明显的感觉到在一点点变好。包括整个身体的感觉,我说不上来,也可能是心理作用,不过确实能感觉到身体在一点点好起来。还有就是车里那股烟焦油的味道,真的是难闻,身边抽烟朋友身上的味道,好难闻。网吧里的味道,好难闻。一点也没有度娘上讲的,多年后还能闻到烟草的香味,我不明白所谓烟草的香味到底是一种什么样的存在。那不就是烟焦油附着到墙壁,衣服,车内的味道么?你一旦戒烟,那味道真的好难闻的。

  顺便求助,怎么消除车内因长年吸烟附着的烟焦油味道啊?

  家里是五口之家,只有我自己抽烟。如果我能戒烟成功,家人都能得到健康。这是最直接也是最重要的动力。爸爸当年得癌症去世的时候,曾经特别后悔自己抽烟那么凶。癌症的痛苦,难以想象的。正在抽烟,和正在戒烟的朋友,你们就扪心自问,如果你心爱的家人,因为你的二手烟,得了癌症,生不如死,你心里会舒服么。

  我会坚持下去,戒掉烟瘾的。 与你们共勉。



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发表于 2017-6-29 09:25:29 | 显示全部楼层
  烟龄8年了,这是我第一次正经戒烟!现在是第3天,感觉会随时想到烟,闻到烟味不是呛而是觉得味道很诱惑,随时有冲动想再抽一根就好,会想要不下次再戒反正现在还很年轻,反正有无数中内心抽烟的念头想起,就像一个魔鬼在你耳朵旁一直说抽吧没事儿,但幸好我知道抽一根就功亏一篑了,又会抽着去!心里也会想到为了自己好,不要被烟束缚自由,又忍住了!我戒烟是因为一次跟一位朋友坐在一起喝酒聊天,突然聊到抽烟想起自己爷爷因为抽烟肺癌而去世,他说他爷爷也是所以不抽烟,我那一刻看到我手上的烟有股恶心的感觉,我就下定决心戒烟了!加上现在抽烟真的很不方便,在路上边走边抽感觉很没素质,坐飞机随时要找吸烟室很麻烦,随时都担心坐飞机动车,感觉这样一个用来束缚自己的东西就应该把它戒掉!努力!
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