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一位大学生的戒烟历史及方法

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发表于 2017-7-6 08:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  大二的寒假在学校做项目,整个学校没几个人,一栋楼也就我们几个宿舍有人,工作之余,也就跟着同学开始抽烟,起初以为自己不会成瘾,就像作者说的那样,一开始的感觉都很不好 ,偶尔一根而已

  到了大三的时候,寝室人经常在玩牌,烟雾缭绕之中我在上网或者看电影,慢慢的也就抽的多起来了,这时候才是真正开始成瘾的时候

  实习的时候在测绘公司,那一个月在山里田野里测图神马的,很累也很无聊,一个月抽掉四条烟,烟瘾开始增大,基本上就是这时候了

  再后来毕业之后,没有那么无聊了,烟量也就慢慢下来了,大部分时间稳定在每天10只左右

  想了一下,这两年我的烟大部分是在晚上一个人的时候抽掉的,走在路上的时候,电脑上看电影玩游戏的时候,夜深人静的时候

  特别是一个人度过的周末,一天一包是很有可能的。

  跟书中说的一样,开始的时候并没有感觉到快乐,甚至中间也没有快乐,只有在烟瘾上来之后点上一支烟,那时候才感觉到放松和满足,于是就这样,放松,煎熬,放松,煎熬,这样的循环......

  作为一个吸烟者,或者曾经的吸烟者,我其实很想说“我一直都很不喜欢烟味”!

  大学的时候,一个寝室其他人都在抽烟,宿舍经常有打麻将的,为了消声,通常是门窗紧闭,整天烟雾聊天绕的,如果哪天突然进入我们宿舍,你甚至可以看到,空气是分层的...

  为了适应这个环境,我的抽烟量也不断的稳定,于是我们宿舍人的被子上,衣服上,都有那种烟熏过的味道,洗都洗不掉的味道,其实我可反感这种味道


  一直以来,当我身边走过一个人,我基本上就能闻出来这人是不是刚抽了烟,如果有人抽着烟走过我身边,我自己都能感觉到我的眉头是皱起来的,但是当我自己在抽烟的时候,这种心理都没有了...

  很多次试过戒烟,结果可想而知,要不然现在也就不用看这本书了,就像黄继新讲的那个笑话一样“戒烟其实很简单,我都戒了几千次了”,其实我高中同学也有个笑话,一个同学说“我以后再也不吸烟了”,另一个同学说了句“你这句话就跟我说过以后再也不打飞机了一样....”

  上午在微信群里跟朋友说,我开始了新的一轮戒烟,朋友说,你什么时候又开始抽了,好吧,我不好意思说,其实上次只持续了两天,我用忍受来形容那两天,满满的全是煎熬....

  而距离我上一只烟,差不多已经过去三天了,这三天里,我除了偶尔担心会难受之外,其余的跟没吸烟的时候差不多,当然,担心是多余的,至少现在看
来是的

  而显而易见的好处是:我的房间里已经没有那么明显的烟味了,加上檀香味的蚊香,现在基本上没有那种让我皱眉头的气味.....

  另外,以前每天早上醒来的时候,嘴里的苦涩,我想每个吸烟者都应该深有体会,这也是让我很烦恼的事,这两天,早上醒来的时候那种味道已经很淡了

  其他的变化,诸如精神状态上,都是微小的,就不一一描述了

  其实这本书在我的手机里放了小半年了,之前一直没有勇气去看,有一次看了四分之一放下了,一方面是因为写的无趣,另一方面是可能是因为当时的自己并不是真的迫切的想要戒烟

  如上述多人所言,这本书写的啰嗦,翻译的不好,等等诸多弊端,但是不管怎么说,这本书是有效的,至少对我来说,但是我觉得,这本书对于曾经认真想过戒烟的人来说,用处会大一点,那些从来没想过要戒烟,并且不觉得抽烟有什么不好的人,可能没有效果

  PS:其实我身边也有不少成功戒烟的案例

  1.我爸年轻的时候吸烟,现在戒了十几年了

  2.舅舅,二十多年烟龄,前年戒了

  3.跟我家关系不错的邻居,三四十年的烟龄的老烟枪,也是前年戒了

  他们有一个共同点:都没看过这本书 所以这本书,只是一个工具,而不是唯一的钥匙,也不万能.



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