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这本书写得很烂,但是对我戒烟有效

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发表于 2017-7-6 08:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  这本书写得很烂。

  但这本书真的有效(至少对我)。

  七年烟龄。

  虽然是一包烟能抽三四天的轻度烟瘾,但毕竟也是七年啊,期间从未认真考虑过“真的”戒烟这件事。

  然后今年三月的最后一天,心情沮丧,觉得活得没有阳光,于是随口跟朋友说我要戒烟——真的是“随口”好吗?


  她狠狠收走我家里两条烟和五个火机,留下三根烟作为我当晚最后的念想。

  我没舍得抽完,留了一根。然后这一根就成了接下来三天的心魔——每天、每小时、每分钟都在惦记着它!

  第三天的晚上,我狠狠心拿出那根烟,闭着眼睛跟室友说:把它扔掉。

  我家IT女民工做了件非常符合她一贯形象的事:用脚趾头夹住烟嘴。


  烟毁了。

  我死心了。

  书登场了。

  那是第三天,我已经过了三个暗无天日的无烟日。在公司看到烟友就蠢蠢欲动,一到平时下去抽烟的点儿就开始坐立不安,想到最后那根烟,更是心里有一万只小手在扒心脏。最无聊难耐的时刻,就跑到楼下抽烟点从烟枪们中间穿过,感受下昔日氛围。

  从理性角度我说服自己,戒烟是好事,那么问题来了:

  一,怎样才算是戒成功了?一个礼拜一个月一年不抽?到底要熬多久?

  二,更可怕的问题是,就算熬出头了又怎样?奖励又不会是让我抽根烟!


  而这本书,从根源上解决了这两大戒烟人士的哲学性思考——用一种翻来覆去颠三倒四正向反向双面证明的极端啰里八嗦的叨逼叨的方式。

  而全书叨逼叨的中心思想,在我看来,就两个点:

  一,从你掐掉手里这根烟开始,你就是个成功的戒烟人士啦,所以不要有压力——那种煎熬的不见天日永无出头之日的心情瞬间被瓦解了有没有?心灵顿时
放松了,天空也蓝了呢。

  二,永远不要想着“只要一根就好”——戒烟人最忍不住的就是这“只要一根就好”,这是一种稀释频率来自我安慰的方式,但一旦再点一根又是五天的截断期重新走一轮——这句话堪称是温柔地断杀了复吸的可能性。

  点不在多,有用就好。然后书中还夹杂着些洗脑案例比如谁谁谁戒烟后感觉多么多么好,各种重生的经历啊——反正对我来说,最大的动机就是拯救糟糕的皮肤状态。

  我花了一个小时翻完了这本书,然后幡然悔悟,心灵如同被冲洗过地石板路一般在阳光下熠熠发光。

  内心的力量来自:我是个成功的戒烟人士啦,接下来只要抵挡住“只要一根就好”的诱惑。

  在接下来的日子里,这句轻飘飘的话,在各种我惦记着烟的时刻温柔而不容置疑地掐断丁点萌芽的念头。

  直到现在,到今天。7个月19天。


  这是本写得很糟烂的书。

  但我在豆瓣里给它打了五颗星。

  评语是:它真的有效。






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