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为什么都说戒烟后的男人心狠?

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发表于 2017-7-8 09:19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  其实并不一定,我爸就戒烟了。据说我出生后为了不让我吸二手烟就戒了。但他心肠非常软,很多生意上的敌人回头求合作他都照收。

  很久以前我暴食症,他轻描淡写的说, 你就像爸爸戒烟一样戒掉,不就好了?。。(竟无语反驳)

  最后我的结论是,

  很多事情的难度,一半是事情本身,一半是你的恐惧、懦弱和贪婪。

  比如生病的时候,病痛本身在折磨你的肉体, 你对自己的焦虑(别人都在学习工作,我怎么在生病浪费大好年华 之类的)是另一层折磨。

  我以前生病的时候,在医院长椅上哭,遇到一个德裔老太太,胸奇大无比,她把我的头轻轻抱在怀里,埋在一望无际的柔软当中(此次省略1000字),然后用蹩脚的英文说:“ My dear, you have to be one with the pain." 我当时觉得自己大概是碰到上帝的化身了。

  后来我想,这大概就是所谓的 正念,或者说mindfulness,念字,心在今下,它让你可以做到,不去逃避一些痛苦,也不去放大一些痛苦。

  戒烟是难受的,就像生病是难受,寒风吹到脸上会刺痛一样,去感受这种痛苦,be one with the pain。不要做无用功去掩盖或者逃离它。

  我想,我爸可以毫无痛苦的戒烟,和忍受别人看起来无法忍受的很多事物(例如我妈),大概就是因为他没有杂念,心灵简单吧。从来没有想过任何逃避的方
法,直面痛苦,你会发现其实痛苦没有那么可怕。

  好比考gre一样,真的面对起来,也没有那么可怕,似乎还有一丝酸爽呢。

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发表于 2017-7-8 09:20:45 | 显示全部楼层
  一直以来,大家都有个认识误区,认为男人戒烟很难,女人戒烟很容易,但如果从波哥我多年的临床经验来看,事实并非如此。在我接触的“烟患者”里,大约有四分之一的是女性,而在戒烟后容易复发的“烟患者”里,大约一半是女性。这足以说明女性戒烟更难。

  那么,问题就来了,为什么会出现这样的情况呢?

  要想搞清楚这个问题,我们必须先搞清楚,男人和女人各自吸烟的主要原因。首先,男人吸烟的原因是什么?简单来说,无非就是:社交应酬,好奇耍酷,解闷减压等。其次,女人吸烟的原因又是什么?根据波哥我的了解,女人吸烟的原因除了包括男人上述的原因,最主要的是情感的宣泄与寄托。换句话说,很多女人吸烟都掺杂了感情因素。香烟对她们来说,是一种情感的体现,是具有很强的心理依赖。一旦失去香烟,就像是失去一种寄托,这是一种令人很难接受和适应的状态。

  从专业的角度来说,女人吸烟更多是一种心理疾病的体现。因此,要想让女人戒烟,仅仅使用传统的方法,效果是很有限的,而必须采用多维度的系统戒烟方法。比如说,一般男人戒烟,可能使用一两个疗程的鸿门宴戒烟贴就基本上能解决问题了,但是女人戒烟,除了这些,还需要结合必要的心理辅导工作,从而把烟瘾和心瘾同时解除。

  当然,总的来说,女人戒烟问题也并非是什么疑难杂症,关键是要先搞清楚吸烟的主要原因,再做有针对性的戒烟方案即可。
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发表于 2017-7-8 09:21:12 | 显示全部楼层
  自己心狠就是心狠,跟戒烟扯不上关系。我也戒烟了,不过并没有多大的成就感,毕竟才四年的烟龄,然而我一个大男人心软的依旧像块豆腐....冻豆腐。
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