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一个老烟民戒烟的心得体会

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发表于 2017-8-4 14:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
我觉得戒烟其实是在戒掉一种习惯,

并不是说烟瘾大得就很难戒,烟瘾小的就容易戒一点,戒烟心得。在抽烟的期间,总是在饭后,无聊的时候,思考问题的时候,每次吃过一些东西的时候,甚至是上厕所的时候也要来上一支。戒烟期间,在我所说的这些时候,你总是会不经意的想从口袋拿支烟出来抽。在这个时候你就要忍住了,只要过上10天这些习惯就会慢慢淡忘了。到了这个时候你戒烟也就差不多成功一半了。余下的就是怎么样去巩固一下了。

因为很多人戒烟到最后还是会复吸。戒烟需要毅力和意志力。你要是想戒烟,而且同时拥有毅力和意志力,我相信你一定能戒掉你抽烟的习惯。这些只是我个人戒烟的一些心得,供广大烟民参考一下,如有不对的地方还望指正。最后再对广大烟民说一句,戒烟不是什么难事,只要你想戒,没有什么办不到的,想戒烟的加油哦。

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