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“无烟日”里巧戒烟

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发表于 2017-8-15 09:41:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

5月31日是世界无烟日,由世界卫生组织提出并建立。曾经是每年的4月7日,后来改为每年的5月31日。为什么选择这一天,据说是因为第二天就是国际儿童节,提醒大家,为了下一代的健康,请大家不要吸烟。
吸烟对人类的最大危害是导致各种严重的疾病,在各种致死性疾病中排在前面的缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌等是与吸烟密切相关的。不仅如此,长期吸烟的人容貌也会发生变化,会面色晦暗、有酒糟鼻,而且对牙齿的影响也相当大。妇女吸烟还会引起月经紊乱和绝经期提前。孕妇吸烟可能导致流产和早产,影响胎儿的生长发育。许多国家为了劝阻人们吸烟,在香烟盒子上印上各种吸烟产生的恶劣后果,真的是让人看到就不想吸烟了。

戒烟有许多方法。我想向大家推荐是针刺戒烟。针刺戒烟已经有了几十年的历史了,其成功率较其他方法要高许多。原因是,针刺能够直接调整吸烟者体内偏高的血浆皮质醇和血浆内啡肽水平,使它们恢复正常,令吸烟者降低了对香烟的渴求。
针刺戒烟多采用耳穴和体穴相结合,耳穴为主穴,选用肺、心、交感、神门、內鼻等穴位。体穴为配穴,根据戒烟者的不同症状来选择。比如,如果咳嗽、失眠较重的,选用中府、巨阙、肺俞、心俞等穴;如果头晕、耳鸣、阳痿,或女子月经不调,选用行间、太溪、肾俞、水泉等穴;如果胃痛、食欲不佳、腹泻、身重的,选用中脘、足三里、内关、胃俞、脾俞、内庭、公孙。在耳穴施术,可以用耳针针刺,也可以用耳穴贴压。相对来说,用耳穴贴压、耳穴埋针的方式比较好。因为可以通过随时按压刺激来抑制烟瘾。
还可以告诉大家一个简单的方法,就是按压“甜美穴”,或者在甜美穴上埋针、贴膏药、贴磁铁。甜美穴,又称戒烟穴,位于手背面的大指侧,当列缺与阳池连线的中点上。在戒烟的过程中,如果吸烟者感到烟味变苦、变淡,或者有发霉的气味的话,就更容易取得好的结果。针刺戒烟贵在坚持,一定要有毅力,才能取得成功。

由此可见,戒烟是否成功与戒烟者的主观意志有很大关系,各种治疗方法只是辅助手段。只要你坚持,就一定能够成功。爱,从无烟开始。为了亲人的健康,你也一定要戒烟。

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